肾衰竭,是慢性肾脏病,缓慢恶化的结果,离尿毒症只有一步之遥。

王旭(化名),今年19岁,喜欢两件事:

第一件:打游戏。

第二件:喝蘑菇汤。

放假在家的时候,王旭便是一整天都在打游戏,说是为缓解学业的压力。

并且,回到家中,还可喝到自己喜欢的蘑菇汤,妈妈的手艺,为人能敌。

爱子心切,每当王旭在家时,其母亲都会为其煮汤喝。

一天,王旭打完游戏后,去上厕所,随后便慌慌张张的从厕所出来,妈妈看到他脸色煞白,便问他怎么了.

我,我,我尿血了......于是,王旭和妈妈一起来到医院检查。

结果,却被查出了“慢性肾衰竭”。

“医生,你是不是搞错了呀,我儿子年纪轻轻怎么能得这个病呢?他平时烟酒不沾!”

王旭妈妈,哭着不敢相信。

王旭更是愣在当场,脑袋一片空白。

经过医生的仔细分析后,得出结论,王旭的慢性肾衰竭,或许喝长期喝蘑菇汤有关!

蘑菇,本身属于高嘌呤食物,如果,用蘑菇做汤,随着炖煮时间的延长,汤中的嘌呤含量会急剧升高。

长期食入,进入人体后会产生尿酸,引起高尿酸血症,长期患有高尿酸血症的人,很可能造成慢性肾功能损伤,甚至肾衰竭。

煲汤,不一定适用于所有体质的人群,特别是蘑菇汤、海鲜汤、动物内脏汤等高蛋白的汤类,含有大量的嘌呤物质,对于肾病者,可喝些鸡蛋汤等嘌呤低的汤。

可见,要想预防肾衰竭,控制高嘌呤食物的摄入,也是很重的一环。

而且,常吃高嘌呤食物,也会引发痛风。

这四件事做多了,会让肾衰竭找上你,能忍就忍忍吧!

一、饮料代水,不渴不喝水

这一点,女性相对来说会好一些,但是,男性往往没有主动喝水的习惯,并且还常常喜欢用一些饮料来代替水分。

人体在缺水的状态下,身体无法去调节身体水分的平衡,尿液的浓度就会增大,尿液中的杂质和毒素浓度也会增大。

所以身体中缺少水分最先受损的就是肾脏,比如肾结石、肾积水等,长期下来就容易的导致肾衰竭。

二、乱吃补药,多度用药

很多人都注意保养,保健,甚至回去选择吃一些保健品来保持健康的身体,特别是男性,有的人为了保持雄风,会选择吃一些提高能力的药,这些药很容易超量去用。

一旦用药过量,很容易导致血尿等症状,一旦发生急性肾衰竭,对身体的伤害是无可挽回的。

三、长期尿酸过高

很多人有尿酸高的问题,但是却置之不理,殊不知尿酸过高除了容易导致痛风,还会损伤肾脏,人体中70%以上的尿酸是经由肾脏外排,尿酸浓度过高,肾脏排泄负担就会加重。

如果尿酸盐结晶沉积在肾脏,肾功能就会受损,诱发慢性肾病,发展到了肾衰竭。

四、吃的过甜、过油

平时喜欢吃甜食,或者是喜欢吃油炸食品的人要注意了,长期这样的饮食习惯会加重肾脏负担,还会引起肥胖。

肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗,进而引发糖尿病。而糖尿病其中一个并发症就是肾脏疾病,而这种肾脏病是最难治疗的肾脏病之一。

想要肾好,坚持做好这几点:

一、喝水:为肾排毒

肾脏是身体过滤排泄的重要场所,也常会堆积一些毒素,损伤肾脏健康。所以,养护肾脏要先排毒。

多喝水有助于肾脏排毒,维持肾脏正常运作并保持健康。

为了达到更好的排毒效果,还可以喝点龙须玉竹茶来帮助肾脏排毒消炎。

龙须玉竹茶的配料,包括龙须、玉竹、蒲公英和玫瑰,其中:

龙须,是一种中草药,《滇南本草》一书中就有记载。龙须具有很好的利尿消肿作用,可减低尿蛋白含量,在一定程度上改善肾功能,对慢性肾炎患者很有疗效。此外,龙须对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用,可以帮助治疗肾结石。

玉竹,作用较缓和,多用来滋补养阴,它可生津,以津液养肾。

蒲公英,药食两用的植物,具护肝补肾、清热解毒功效,是促进肝肾活动的一味良药。蒲公英既可以改善肾脏引起的水肿,又能促进有害物质经肾脏排出体外,对肾炎也有很好的改善效果。

玫瑰,主要起调和作用,既调和寒性,又调和口感。

二、饮食:强肾护肾

正所谓春季养肝,冬季补肾。现在正值冬季,可以多吃些羊肉、核桃、桂圆等强肾护肾的食物。

肾不好的人,要多吃富含碳水化合物的水果,例如香蕉、枣子、桑椹等这样的水果,都具有较高含量的碳水化合物。

大家都知道,具有肾病的患者需要少吃含较多蛋白质的食品,因为一旦蛋白质摄入过多,就会给患者的肾脏造成负担。那么又要有能量,就需要多多摄入碳水化合物以及含糖量较高的水果。

肾不好的人,还要多吃粗纤维的水果,富含粗纤维的水果可以促进患者肠道蠕动,有利于自身对食物更好地吸收和消化。

类似于苹果、葡萄、山楂等这类水果,都是富含粗纤维,可以促进自身对食物的消化和吸收,更加有利于自身尿液的排出。

三、锻炼:提升肾功能

想要提升肾脏功能,可以多做深蹲运动和俯卧撑运动。

深蹲运动是比较健康的有氧运动,每天坚持深蹲运动,可以有效的锻炼局部身体肌肉,能够加快人体的血液循环。

坚持深蹲运动不仅能够增强肾功能,还能够帮助提高人体的免疫功能,降低男性患有男科疾病的风险。

俯卧撑运动也是比较健康的有氧运动,可以很好的锻炼身体肌肉,具有加快人体血液循环的作用,能够改善人体的抗病能力。

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